복잡한 하루를
조금 더 차분하게.
머릿속을 정리하고, 일을 시작하고, 집중하는 시간을 지키며 하루를 가볍게 마무리하는 방법을 찾아보세요.
머릿속이 너무 복잡할 때
떠오르는 생각을 먼저 기록하고, 언제 처리할지 정해 보세요.
02자꾸 일을 미룰 때
미뤄둔 일을 오늘의 작은 시간 블록으로 옮겨 보세요.
03더 깊게 몰입하고 싶을 때
가장 중요한 일을 위한 집중 시간을 먼저 확보하세요.
04ADHD로 업무에 어려움을 겪고 있을 때
흩어진 일을 모으고 지금 할 일과 나중에 할 일을 구분하세요.
05완벽주의 성향으로 시작이 어려울 때
큰 목표를 시작할 수 있는 작은 블록으로 나눠 보세요.
06업무로 쉽게 잠들지 못할 때
내일 할 일을 머릿속에서 꺼내 마음 편히 쉬어 보세요.
07여러 앱을 오가기 지쳤을 때
할 일, 캘린더, 메모를 믿을 수 있는 한곳에 모으세요.