忙しい日々を
もう少し穏やかに。
頭の中を整理し、仕事を始め、集中する時間を守り、気持ちよく一日を終える方法を見つけましょう。
頭の中が複雑な時
思いついたことをまず記録し、いつ取り組むかを決めましょう。
02つい先延ばしにしてしまう時
先延ばしにしたことを、小さな時間のブロックに変えましょう。
03深く集中したい時
最も大切な仕事のための集中時間を先に確保しましょう。
04ADHDで仕事に困難を感じる時
散らばったタスクを集め、今やることと後でよいことを分けましょう。
05完璧主義で始められない時
大きな目標を、始めやすい小さな一歩に分けましょう。
06仕事が気になって眠れない時
明日のタスクを頭の中から出し、安心して休みましょう。
07複数のアプリを行き来するのに疲れたとき
タスク、予定、メモを信頼できる一か所にまとめましょう。